PDA

Просмотр полной версии : 5 продуктов для поднятия настроения



*ЯГОДК@*
17.09.2007, 10:58
1. Молоко. Ваш мозг нуждается в аминокислоте триптофан, которая нужна для образования серотонина – нейромедиатора, который оказывает успокаивающий эффект и поднимает настроение.

2. Шоколад. Содержит множество веществ для поднятия вашего настроения, включая анадамид, который воздействует на ту же часть мозга, что и тетрагидроканнабинол – активный компонент конопли. К тому же, сладость увеличивают уровень эндорфинов – гормонов счастья.

3. Цельнозерновой рис или паста. Богаты углеводами, которые повышают уровень серотонина. Сложные углеводы, содержащиеся в рисе, помогают дольше сохранить хорошее настроение.

4. Скумбрия. Финское исследование показало, что люди, потребляющие рыбу на 31% больше, чем остальные, реже страдают депрессией. Жирная рыба, такая как скумбрия, лучший источник кислот омега-3. Они увеличивают уровень серотонина, а также повышают восприимчивость к нейромедиаторам. Высокие дозы омега-3 могут помочь даже больным, страдающим клинической депрессией. Также содержит витамин B12, нужно для образования серотонина.

5. Брокколи. Содержит фолиевую кислоту, которая также входит группу витаминов B. B9 (фолиевая кислота) активно участвует в поднятии вашего настроения.

Jesus Christ
17.09.2007, 11:28
А вот мой TOP-5 продуктов, которые повышают мне настроение.
1. Солод
2. Хмель
3. Дрожжи
4. Вода
5. Сахар
А все вместе - это ПИВО :)

mark
17.09.2007, 11:31
У меня как всегда - сало и водка ))

Diana
17.09.2007, 11:36
А у меня бутылочка винца белого хорошего.
И чтобы фрукты.

Pink Blondie
17.09.2007, 12:04
а у меня - абсент :87:

said
17.09.2007, 13:35
А у меня всегда Замечательное настроение.
Могу поделиться, я Добрый :90:

Jesus Christ
17.09.2007, 14:29
said
А можно я наличными возьму?

Valerik
17.09.2007, 17:56
Блин какието алкоголики собрались сдесь, включая миня, я тоже пива очень люблю, и сало, и , и, да ваще нажраться.

victor-lion
17.09.2007, 18:39
а у меня - абсент :87:
Ты с абсентом не очень увлекайся, деффчонкам вреден он. Лучше текилку, с лимончиком и солькой!

victor-lion
17.09.2007, 18:41
У меня как всегда - сало и водка ))
И чтобы сало копченоеееее, а водка халоднаяааааа!:123:

said
17.09.2007, 19:12
said
А можно я наличными возьму?
Мне нечего тебе сказать, раз ты хорошее настроение в наличные переводишь...

Scarlett
18.09.2007, 09:32
1. Арбузы
2. Помидоры
3.Мясо
4.Шоколад (тут соглашусь полностью)
5. Мороженое

Jesus Christ
18.09.2007, 09:42
said
За эти наличные я еще много себе хорошего настроения куплю.

Diana
18.09.2007, 09:46
А у меня бутылочка винца белого хорошего.
И чтобы фрукты.
Ё-моё, забыла совсем!
И чтобы чётенький(ая) собеседник(ца) был(а)!
Это же самое главное!

Jesus Christ
18.09.2007, 10:44
Diana
Вовсе не обязательно. Можно и со своим отражением в зеркале чокаться.

Diana
18.09.2007, 10:47
Diana
Вовсе не обязательно. Можно и со своим отражением в зеркале чокаться.

Это чтобы когда-нибудь там белочку увидеть?

Jesus Christ
18.09.2007, 11:10
Diana
Вовсе не обязательно белочку. Можно и с господом богом пообщаться. Было бы желание.

DEN
18.09.2007, 13:08
На завтрак кушаем скумбрию и запиваем молоком... все! Настроение на целый день обеспечено.